Pour qui?
Vous souhaitez vous accorder une parenthèse dans votre quotidien pour relâcher les tensions, avoir des outils pour gérer votre stress et vos émotions, vous accorder un moment rien qu’à vous.
Je vous propose des séances de groupe sur une thématique prédéfinie via Zoom.
Vous pouvez aussi former un groupe (minimum 4 personnes : Amis, familles, collègues, étudiants etc…)
Exemples de thématique qui peuvent être abordés:
- Apaiser son mental.
- Réguler son stress.
- Etre à l’écoute de ses émotions et ressentis corporels.
- Lâcher prise grâce à sa respiration.
- Retrouver le calme.
Liste non exhaustive.
Le déroulement de la séance :
- Un court temps de présentation de la séance.
- Une pratique dynamique avec des mouvements doux pour relâcher le corps et être plus à l’écoute.
- Une pratique assise, pour concrétiser l’intention de la séance.
- Un temps d’échange si vous souhaitez vous exprimer.
Après la séance vous recevrez le Replay qui sera disponible pendant une semaine, et un enregistrement audio à télécharger.
Posez moi votre question ici.