Séances individuelles

Pourquoi consulter un sophrologue?

Vous souhaitez travailler sur un sujet bien particulier


  • Stress et anxiété :
    Vous vous sentez surmené, irritable, vous souffrez de crise d’angoisse ou d’anxiété, vous avez perdu l’estime de soi et perdu confiance en vous…

  • Trouble du sommeil:
    Difficultés d’endormissements, réveils nocturnes, insomnies, …
  • Gestion des émotions :
    Préparation d’un évènement (Examens, Accouchement, changement de travail, …), hyper-sensibilité, accompagnement de parcours PMA, …
Voir les tarifs

Comment se déroule une séance de sophrologie?

La séance peut se faire en Visio, où à domicile ( voir sur la carte).

 

    1. Les séances commencent toujours par un temps d’échange:

 

      • Lors de la première séance qui dure environ 1h30, celui-ci est plus long , c’est un temps pour apprendre à vous connaître, faire le point sur votre demande et vos attentes. Ce qui me permettra de construire un suivi personnalisé.

 

      • Lors des séances de suivi qui durent environ 1h, c’est un temps pour faire le point sur ce que vous avez réussi à mettre en place et vos observations.
    2. Une pratique dynamique pour une détente corporelle.

 

    1. Une pratique assise pour concrétiser l’intention de la séance.

 

    1. Nous terminons avec un temps d’échange au sujet de la séance, et une proposition de pratique à mettre en place dans votre quotidien.

 

Me contacter

FAQ

Cela dépend de chacun, en moyenne les clients ont besoin de 5 séances pour être autonomes. Mais cela peut être plus ou moins long. 

Cela aussi dépend des clients, certains ont besoin de rester dans une certaine dynamique, la fréquence d’une fois par semaine leur convient. D’autre, 2 fois par mois, pour avoir le temps de pratiquer les exercices. Elle peut aussi dépendre de contraintes de temps et/ou financières.  

Je me déplace dans un rayon de 10km autour de Saint Rémy les Chevreuse.